РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

17.03.2021

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Как снять дневное напряжение

и утомление вашего ребёнка

Условия :

· Лучшее время для занятий с ребёнком – с 15 до 17 часов, с перерывами каждые 25-30 мин.

· Предложите ребёнку свою помощь, если его портфель до сих пор не собран к следующему учебному дню;

· Поддерживайте ребёнка, не напоминая ему о его дневных неудачах;

· Организуйте вечернюю прогулку перед сном в течение 20-30 мин.

· После прогулки лучше всего принять тёплый душ;

· Перед сном предложите ребёнку стакан молока или тёплый чай с ложкой мёда;

· Сон ребёнка позволяет восстановить его силы;

· Продолжительность сна должна быть не менее 8-10 часов;

· Если ребёнок боится темноты, оставляйте ему включенный ночник, открытую дверь или ночник в коридоре;

· На ночь поцелуйте малыша и пожелайте ему спокойного сна.


Подготовила : Педагог-психолог

МБОУ « Полтавская школа» С.Н. Сеитнебиева

УПРАЖНЕНИЯ

На снятие переутомления ( после школы, перед сном)

Лучше, если первое время родители будут помогать ребёнку выполнять упражнения :

1. Соединить руки перед грудью и медленно, но сильно жать на ладони (повторить 7-8 раз)

2. Помассируйте каждый палец на руке по направлению от ладони к фаланге ( 1-2 раза)

3. Попытайтесь соединить за спиной руки в замок (2-3 раза)Хочу такой сайт

4. Энергично разотрите мочки ушей, потяните мочку вниз, надавив на неё несколько раз ( 1-2 раза)

5. Сделайте глубокий вдох, руки перед грудью, на выдохе выкрикивайте гласные звуки (а) – руки вперёд, (о) – руки вверх, (у) – руки в стороны, и так далее.

Постарайтесь поддерживать связь с учителями, классным руководителем, интересуйтесь успехами своего ребёнка, а если заметите отклонения в поведении, обратитесь за помощью к специалисту.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

в семье – это поддержка ребёнка родителями,

в ходе которой родители ……

· Сосредоточиваются на достоинствах ребёнка с целью повышения его самооценки ;

· Помогают ребёнку поверить в свои силы и способности;

· Помогают ребёнку избежать ошибок, обсуждая с ним то, что произошло за день, и его ощущения ( чувства) от этих событий;

· Поддерживают ребёнка особенно в тех случаях, когда он был неуспешен.

ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ РЕБЁНКА, НЕОБХОДИМО :

· Подчёркивать его сильные стороны;

· Показывать, что вы удовлетворены его успехами и даже в случае неуспеха вы всё равно его любите;

· Демонстрировать ребёнку свою любовь ( обнимать, целовать, поглаживать, прижимать к себе);

· Проводить с ребёнком больше времени;

· Внести юмор в общение с ребёнком;

· Замечать все попытки ребёнка справиться с заданием и говорить о них;

· Позволять ребёнку самостоятельно решать проблемы там, где это возможно;

· Избегать дисциплинарных поощрений и наказаний;

· Верить в своего ребёнка. У каждого есть право на ошибку;

· Оценивая проступок ребёнка, не оценивать его личность.

У ребёнка такие же потребности, как и у вас: в в безопасности, защищённости, получении удовлетворения от общения с вами и другими

людьми!

Памяка родит.pdf (скачать) (посмотреть)
Памятка для родителей (2).pdf (скачать) (посмотреть)
Тревожность (2).pdf (скачать) (посмотреть)
Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».